Šiame puslapyje rasite naudingos informacijos apie žmogaus sveikatą, sužinosite apie sveikatinimo veiklą darželyje, pasidalinsime smagiomis akimirkomis. Kviečiu dažnai užsukti į šią skiltį ir paskaityti rekomendacijas ir pranešimus apie:

  • Sveiką mitybą
  • Fizinį aktyvumą
  • Psichinę sveikatą
  • Užkrečiamas ligas
  • Žalingus įpročius
  • Aplinkos sveikatą
  • Traumas

VAIKŲ RANKŲ DEZINFEKANTŲ PASIRINKIMAS – plačiau skaitykite ČIA

Sveikatos priežiūros specialistė Gražina primena, kaip saugiai dėvėti medicinines ir nemedicinines kaukes

Per nešvarias rankas plinta apie 80 proc. infekcinių ligų. Tinkamai plaunant rankas apsisaugotume nuo aštuonių iš dešimties ligų. Pasaulinę rankų plovimo dieną (spalio 15-ąją) lopšelyje-darželyje „Linelis“ Spinduliukų grupės ugdytiniai kartu su mokytoja Danute ir visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Gražina aptarė higienos svarbą, išsiaiškino, kad rankų higiena tai paprastas, veiksmingas ir prieinamas būdas užkirsti kelią infekcinėms ligoms ir išgelbėti gyvybes. Užsiėmimo pabaigoje vaikučiai atliko užduotėles iš knygutės „Asmens higiena“.

Spalio mėnesį lopšelio darželio „Linelis“ ugdytiniams pamokėles apie burnos higieną pravedė visuomenės sveikatos specialistė Gražina. Puoselėjant burnos sveikatą kiekvieno žmogaus asmeninis indėlis yra labai svarbus, nes dviejų labiausiai pasaulyje paplitusių burnos ligų – dantų ėduonies ir periodontito – atsiradimas didžiąja dalimi yra nulemtas mūsų elgsenos, t. y. burnos higienos įgūdžių, mitybos pobūdžio, žalingų įpročių ir pan. Pamokėlės skirtos stiprinti vaikų dantų valymo įgūdžius.

Apie COVID-19 prevenciją ugdymo įstaigoje skaitykite ČIA

Apie COVID-19 ligos valdymą vaikų ugdymo įstaigose skaitykite ČIA

Captureuyuuyh.PNG

Kaip reikia elgtis, jei ugdymo įstaigos darbuotojas ar mokinys susirgo COVID-19 liga? Ką turi daryti tėveliai? Ką turi daryti ugdymo įstaigos administracija? Visą informaciją rasite Nacionalinio visuomenės sveikatos centro parengtuose algoritmuose.
Plačiau skaityti ČIA

Rugsėjo 18 d. lopšelio-darželio „Linelis“ ugdytinius aplankė Pavasario pagrindinės mokyklos moksleiviai ir visuomenės sveikatos specialistė Gražina. Jaunieji draugai paruošė ir jiems pravedė judriuosius žaidimus.

Visa lopšelio-darželio „Linelis“ bendruomenė dalyvauja akcijoje EUROPOS JUDUMO SAVAITĖ, kurią šiandien pradėjome aktyvia „Olimpinių sporto šakų žaidimų diena“.

Mažeikių lopšelyje darželyje „Linelis“ gegužės 29 dieną vyko sveikatos valandėlė apie rūkymo žalą. Žalingi įpročiai, tokie kaip rūkymas, gali pasirodyti mažai svarbūs ikimokyklinio amžiaus vaikams. Tačiau vaikų požiūris į žalingus įpročius formuojasi ankstyvoje vaikystėje. Sveikatos valandėlės metu visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gražinos padedami, vaikai susipažino su tabako keliama žala aplinkai ir žmogui, sužinojo kokių kenksmingų medžiagų yra cigaretės dūmuose, kodėl neverta rūkyti. Priešmokyklinės grupės vaikučiai sukūrė plakatą. Diskusijų metu vaikai pasakojo, kad mato savo rūkančius tėvus, brolius, seseris. Taip jie gali būti ateityje paskatinti užsirūkyti. Baigdami užsiėmimą, vaikai, kartu su darželio bendruomene sudalyvavo akcijoje „Pūsk muilo burbulus, o ne dūmus, skirtai Pasaulinei diena be tabako paminti.

Šiandien – Pasaulinė rankų higienos diena. Norime priminti, kad geri rankų higienos įgūdžiai sumažina užkrečiamųjų ligų plitimo riziką bei yra viena pagrindinių infekcijų prevencijos ir kontrolės priemonių ne tik įstaigose, bet ir namuose.

Išbandykite programėlę „Pagalba Sau“!
Mobilios emocinės savipagalbos programėlė „Pagalba Sau“ – inovatyvi universalios psichikos sveikatos problemų prevencijos priemonė, kuri buvo sukurta remiantis tarptautinių organizacijų rekomendacijomis bei mokslinių tyrimų išvadomis. Ši mobilioji aplikacija ne tik padeda stebėti savo būseną, bet ir suteikia informaciją, kur kreiptis ar nukreipti kitą, prireikus pagalbos. Programėlės tikslas: emocinio raštingumo, savipagalbos įgūdžių ir asmenybės atsparumo ugdymas, o auditorija – visa Lietuvos visuomenė, besinaudojanti išmaniaisiais telefonais.
Plačiau apie programėlę skaitykite paspaudę čia

2020 m. kovo 6 d. paskelbta gripo epidemija Mažeikių rajono savivaldybės teritorijoje!!

Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras bei Švietimo, mokslo ir sporto ministerija informuoja (plačiau skaitykite paspaudę čia):

„Norint išvengti peršalimo ligų svarbu palaikyti tinkamą rankų higieną – tai pirmas ir lengviausias būdas atsikratyti žalingų mikrobų, kurie sukelia ir platina ligas“, – patarimais dalinosi sveikatos specialistė Gražina vasario 12 dieną „Smalsučių“ grupėje „Viena iš didžiausių klaidų, kurią darome – susirūpiname sveikata tik pajutę ligos simptomus. Iš tiesų viskas prasideda anksčiau. Tokius signalus ignoruodami, dažnai sulaukiame jau aiškių peršalimo ar net gripo simptomų. Tada sirgdami imame ieškoti būdų organizmui sustiprinti bei tikimės greito rezultato“, – teigė specialistė. Imunitetu rūpintis reikia tada, kai esame sveiki, be to, priemonės, ypač natūralios, rezultatą duoda tik vartojant jas ilgesnį laikotarpį. Pamokėlės „Kaip išvengti peršalimo ligų?“ pabaigoje stiprinome imunitetą valgydami duonelę su medumi.

Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė G. Barkauskaitė

  • Darželio sveikatos specialistė siūlo ATKREIPTI DĖMESĮ!

Sausio mėn. „Voveriukų“ ir „Drugelių“ grupėse vyko pamokėlės „Kaip išvengti peršalimo ligų“. Pamokėlių metu mokėmės šešių rankų plovimo žingsnelių, kosėjimo ir čiaudėjimo taisyklių, buvo siekiama skatinti vaikučius rūpintis savo asmens higiena bei formuoti tinkamus įgūdžius plauti rankytes.  Nudžiugino vaikučių žinios apie rankų higieną. Jie puikiai suvokia kada ir kodėl reikia plauti rankytes. Vaikučiai buvo supažindinti su mokomuoju bakterijų maišeliu, kurį palietę turėjo taisyklingai nusiplauti rankytes, kad ant jų neliktų bakterijų.Vaikai suprato, kad rankytes reikia plauti labai kruopščiai, kad ant jų neliktų virusų ir bakterijų, o plauti rankytes skambant linksmai dainelei „apie muilą“  buvo smagu.

Lapkričio 8-oji paskelbta Europos sveikos mitybos diena. Lopšelio-darželio „Linelis“ priešmokyklinės grupės „Smalsučiai“ ir „Spinduliukai“  šią dieną, visą dėmesį skyrė sveikai mitybai, o ypač daržovėms.  Sveika mityba priklauso nuo to ar žmogus suvartoja jam būtinų maisto medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kt.) tinkamą kiekį. Renginuko metu, kartu su visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Gražina ir maitinimo organizatore Dalia, vaikučiai žaidė žaidimus, gamino  „sveikas“ salotas, susipažino su skirtingų daržovių skoniais.

Spalio 22 dieną, priešmokyklinėje „Smalsučių“ grupėje vyko užsiėmimas „Emocijos“, kurio metu vaikučiai sužinojo, kad emocijos – mūsų atsakas į supantį pasaulį, taip pat ir savisaugos išraiška. Patirtį apie emocijų atpažinimą, supratimą ir kontroliavimą būtina kaupti jau vaikystėje – ji vaikui padės lengviau įveikti sudėtingas situacijas, lanksčiau prisitaikyti ir rasti problemų sprendimą. Su vizualiniu–verbaliniu emocijų mokymusi vaikai susiduria jau darželyje.

Užsiėmimo ugdytiniai mokėsi įvardinti savo emocijas: pyktį, liūdesį, džiaugsmą, taip pat spręsti konfliktines situacijas. Kad užsiėmimas būtų įdomesnis sveikatos priežiūros specialistė Gražina, pasiūlė  lavinti emocinę raišką žaidžiant. Vaikai žaisdami ne tik smagiai leido laiką, bet ir mokėsi spręsti įvairias problemas, reikšti jausmus, juos atpažinti ir įvardinti. Žaidimo metu taip pat galima suvaidinti ir išgyventi įvairias situacijas, kurios pasitaiko ir realiame gyvenime.

Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė G. Barkauskaitė

Spalio 10 diena – „Košes diena“, tai edukacinis projektas lopšelio-darželio „Linelis“ ugdytiniams. Skanaudami pusryčių košę darželyje vaikai klausėsi paskaitėlės apie maistingų pusryčių bei užkandžių svarbą. Siekiame supažindinti darželio vaikus su sveikos mitybos principais, paskatinti sąmoningai rinktis maistingus pusryčius ir užkandžius, parodant, kad košė skanus, sveikas ir madingas maistas, kurį renkasi sportininkai, aktoriai ir daugybė įžymių žmonių. Mitybos organizavimo specialistė vaikučius pakvietė į darželio valgyklą, kur buvo galima pamatyti kaip verdama košė, o labai norintys galėjo košę ir pamaišyti.

Spalio 4-osios rytą vaikus ir jų tėvelius darželio kieme pasitiko Šuniukas Amsis. Jam talkino Pavasario pagrindinės mokyklos mokiniai su sveikatos specialiste Gražina. Svečiai vaikučiams priminė apie atšvaitus, jų reikšmę ir naudą. O neturintiems atšvaitų – juos padovanojo!

Rugsėjo 24 dieną lopšelyje-darželyje “ Linelis“ sveikatos priežiūros specialistė Gražina pasakojo, kad jau ankstyvoje vaikystėje reikia išugdyti vaiką rūpintis savo dantimis, taip pat ji mokė vaikus: ką reikia daryti, kad dantukai būtų sveiki? Su kokiomis priemonėmis reikia valytis dantis? Kada reikia valytis dantis? Ar žino kiek yra pieninių ir nuolatinių dantukų? Vaikams buvo parodyti dantų muliažai, su kuriais vaikai galėjo pavaizduoti kaip valosi savo dantukus. Buvo parodytos visos dantų priežiūros priemonės bei išvardinti visi dantų valymo žingsneliai. Vyko diskusija apie vaisiuose ir daržovėse esančius vitaminus ir mineralus, kurie padeda formuotis ir išlikti sveikiems dantukams. Užsiėmimo pabaigoje vaikai užtvirtino žinias praktiškai išsivalydami dantukus.

Parengė sveikatos priežiūros specialistė G. Barkauskaitė

Rugsėjo 20 dieną lopšelio – darželio „Linelis“priešmokyklinio ugdymo grupės „Smalsučiai“ ir „Spinduliukai“ prisijungė prie akcijos „Diena be automobilio“ ir į greta esančią Pavasario pagrindinę mokyklą atskubėjo pėsčiomis, riedučiais, paspirtukais, dviračiais. Čia vyko baigiamosios Judumo savaitės draugiškos varžytuvės.

Rugsėjo 18 dieną Pavasario pagrindinės mokyklos septintokai su visuomenės sveikatos specialiste organizavo judriųjų žaidimų popietę lopšelyje-darželyje „Linelis“. Judrieji žaidimai labai vertingi bendram vaiko lavinimuisi:ugdo pagrindinių judesių (ėjimo, bėgimo, šuolių, metimų, daiktų nešimo ir kt.) motorinius įgūdžius, tobulina judesių koordinaciją, grūdina organizmą. Daugumai judriųjų žaidimų būdingas lenktyniavimas, vaikas būna emocingas, aktyvėja jo kūrybinis žaismingumas, tobulėja psichinės ir fizinės (sumanumas, stiprumas, vikrumas, ištvermė) bei moralinės savybės.

Parengė sveikatos priežiūros specialistė Gražina Barkauskaitė

„Posakis „Tavo sveikata – tavo rankose“ yra ne tik skambi frazė. Kai kalbėdami ar kosėdami burną pridengiame delnu, visi ligų sukėlėjai patenka ant rankų. Ant jų lieka ir naminių gyvūnų platinamų ligų sukėlėjai. Taigi, mūsų rankos – savotiška įvairių bakterijų ir kitų mikroorganizmų kaupykla, ir jei nesilaikome tinkamos higienos, jos gali patekti į mūsų organizmą. Dalis mikroorganizmų yra nepatogeniniai ir nedaro mums jokios žalos, kita dalis – labai pavojingi ir gali sukelti įvairias bakterines, virusines, kirmėlines ar grybelines ligas“, – sakė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gražina.  Po to vyko praktiniai mokymai: 20 sekundžių yra minimalus rekomenduojamas rankų plovimui skirtas laikas. Rankas plovėme su įprastu muilu, nes jų plovimas vien vandeniu nėra efektyvus. Trynėme delną į delną, tarpupirščius, vidines ir išorines delnų puses. Ypač kruopščiai patrynėme pirštų galiukus, panages ir riešus. Kruopščiai nuplovėme savo nykščius. Kruopščiai nuplovėme tekančiu vandeniu rankas, kad pašalintumėte muilą.  „Smalsučių“ grupėje kiekvienas turi  savo asmeninį rankšluostį. o tada jau sėdome prie stalo.

Parengė visuomenės sveikatos
priežiūros specialistė Gražina Barkauskaitė

Priešmokyklinukų grupė „Smalsučiai“  dalyvavo praktiniame užsiėmime „Vasarėlės
pavojai“, kurių metu sveikatos priežiūros specialistė Gražina  mokė, kaip elgtis įvykus įvairiems nelaimingiems
atsitikimams. Darželinukai aktyviai dalyvavo mokymuose ir pasiruošė saugiai
vasarėlei.

Mūsų priešmokyklinių grupių vaikučiai ir mokytojos priėmė ,,Sveikatiados“ projekto iššūkį ,,Pieno kokteilis“. Visi kartu aptarėme pieno naudą, prisiminėme apie uogų turimus vitaminus, o vėliau plakėme kokteilius su braškių ir šilauogių uogomis. Vaikučiams ne tik patiko gaminimo procesas, bet ir paruošto kokteilio skonis.

Balandžio 16 dieną priešmokyklinės grupės „Smalsučiai“ vaikučiai kartu visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Gražina diskutavo tema „Triukšmas mūsų aplinkoje“. Užsiėmimo metu aptarta kas yra triukšmas, kokie galimi triukšmo šaltiniai. Didelis dėmesys skirtas kaip triukšmas įtakoja vaikų sveikatą, ir kaip sumažinti triukšmą aplinkoje. Užsiėmimo pabaigoje vaikai susipažino su gestais. Ir jų pagalba išmoko „parodyti- pasakyti“ kelis žodžius.

Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Gražina Barkauskaitė

Balandžio 04 dieną lopšelyje darželyje ‚Linelis“ buvo minima Saugaus eismo diena, renginio metu visuomenės sveikatos priežiūros specialistė pagrindinį dėmesį skyrė  Saugumo priemonėms vaikams su paspirtukais, riedžiais ir dviratukais. Svarbiausia – šalmas. Apsaugoti galvą itin svarbu dėl to, kad išvengtumėte smegenų sutrenkimo ar netgi mirties. Nesvarbu, ar vaikas nutars važinėtis paspirtuku, ar riedlente, riedučiais ar dar kuo nors – turite nupirkti jam kelių ir alkūnių apsaugas, nes tik jos padės apsisaugoti nuo traumų bei nubrozdinimų. Net ir menki įbrėžimai kūno tikrai nepuošia, nors, kita vertus, šiek tiek treniruoja savisaugos instinktus.

Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Gražina Barkauskaitė

Bundanti gamta žadina mus išeiti iš namų ir mėgautis pavasariu. Visgi, žmonėms, kurie alergiški beržinių šeimos augalų žiedadulkėms, siūlytume pasirinkti kitą laisvalaikio praleidimo būdą. Visas antrasis kovo dešimtadienis bus nepalankus alergiškiems asmenims. Daugiau informacijos galite rasti šiame puslapyje

ziedadulkės

Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gražina Barkauskaitė

Kovo mėn. su vaikučiais mokėmės atpažinti žmonių emocijas ir jų išraiškas. Sprendėme, kaip išreikštas pyktis, mandagumas, liūdesys, o kur – baimė ir laimė. Vaikams buvo paaiškinta, kad kitų žmonių emocijas padeda mums atpažinti veido mimika, akių žvilgsnis, šypsena ir t. t. Veiklos pabaigoje vaikai sukūrė savo grupės ‚Emocijų traukinuką“.

Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gražina Barkauskaitė

Vasario mėn.  visuomenės sveikatos priežiūros specialistė kartu su priešmokyklinukų grupe „Spinduliukai“ kalbėjo apie virusus: kur jie slepiasi? Su specialistės pagalba  pagal eilės tvarką daiktus sudėliojo nuo labiausiai iki mažiausiai nešvaraus. Bei piešė daiktus ant kurių galėtų būti labai daug bakterijų. Aptarė ką reikia daryti, kad nesirgti užkrečiamomis ligomis.

Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gražina Barkauskaitė